Este artigo do Mundo Atena apresenta cinco formas simples, naturais e acessíveis de aliviar a ansiedade sem sair de casa: chás calmantes, massagens relaxantes, respiração consciente, aromaterapia e banhos terapêuticos. Com dicas práticas e rituais de autocuidado, é possível transformar momentos de ansiedade em pausas de bem-estar e conexão com o presente. Um lembrete afetuoso: você merece se sentir bem todos os dias.